Coaching - Einzelsitzung

Bei einer Einzelsitzung hast du Zeit deine Anliegen zu schildern und wir entscheiden gemeinsam, welches Thema wir als erstes behandeln. Ein Sitzung dauert i.d.R. 90 - 120 Minuten. Je nach Thema und deinem eigenen Bedarf, greife ich in meiner Praxis auf folgende Methoden zurück:

  • innerwise
  • Visualisierungstechniken
  • kinesoilogischen Muskeltest
  • systemische und gestalttherapeutische Methoden
  • Arbeit mit dem inneren Kind und verschiedenen Persönlichkeitsanteilen
  • Übungen aus der Gewaltfreien Kommunikation

Ich unterstütze dich gerne bei:

  • Entscheidungs- und Veränderungsprozessen
    • z.B. Jobwechsel, in der Partnerschaft, in der Familie
  • Sinnkrisen bzw. Unzufriedenheit in einzelnen Lebensbereichen
  • der Lösung überholter Verhaltensmuster oder Glaubenssätze
  • bei Themen rund um Partnerschaft und Familie
  • der Ergründung deines eigenen Potentials und dem Weg dieses im Alltag zu leben

Empathiesitzungen - Wellness für die Seele

Ich bin bei dir während du mir von deiner Realität erzählst. Ich höre dich in deinen Gefühlen, ohne zu bewerten, ohne Ratschläge zu geben. Alles was da ist, darf sein. Trauer ist genauso willkommen wie Angst. Wut darf Raum bekommen, ebenso wie Frustration oder Verzweiflung. Ich begleite dich durch das Meer der aufkommenden Emotionen und biete dir Möglichkeiten an mit diesen umzugehen.

Wenn ein Mensch sich in seiner Lebensrealität von einem anderen wirklich gesehen und gehört fühlt, so kann allein dies schon zu einer Entspannung im körpereigenen Regulationssystem führen.
Ich biete dir den Raum, dich tief mit dir selbst und deinen Emotionen zu verbinden und gleichzeitig Halt, dich nicht in ihnen zu verlieren. Mit verschiedenen Methoden und Ansätzen können wir gemeinsam an der Verarbeitung und Integration deiner Emotionen arbeiten.

Mikrocoachings für den Alltag

Manchmal kann es nach einer Sitzung neben den „Hausaufgaben” hilfreich sein über einen gewissen Zeitraum hin weitere Impulse zum bearbeiteten Thema zu bekommen, um weiter am Ball zu bleiben.

Bei den Mikrocoachings sende ich dir über einen Kanal deiner Wahl zu einem Intervall deiner Wahl kleine Impulse, um dein Thema für dich weiter zu ergründen.
Das kann via Messengerdienst, per SMS oder per Mail z.B. täglich, alle 3 Tage oder wöchentlich sein.

Schlaf-/ Wohnraumbehandlung

Du könntest 9 Stunden und mehr schlafen und bist dann trotzdem nicht ausgeruht? Wenn du lange zu Hause auf der Couch sitzt fangen an deine Beine zu kribbeln und ein Buch lesen geht gar nicht, weil du dich nicht konzentrieren kannst? Dann könnte eine Schlafplatz- oder Wohnraumanalyse das Richtige für dich sein!

Elektrosmog, geopathologische Zonen und Energien von Vormieter*innen oder Nachbar*innen können dazu führen, dass du dich in deinen eigenen 4 Wänden nicht optimal erholen und ausruhen kannst. Sind verschiedene Störfaktoren vorhanden, kann dein eigenes System aus dem Gleichgewicht geraten und dies führt auf Dauer zu einem allgemeinen Verlust von Lebensenergie, Lebensfreude und und kann sogar langfristig zu Krankheiten führen.

Bei einer Schlafplatz- oder Wohnraumanalyse betrachten wir gemeinsam einen oder mehrere von dir gewählte Räume und ich teste für dich verschiedene Parameter. In der Regel komme ich dafür zu dir nach Hause, wenn du außerhalb von Berlin wohnst, können wir aber auch einen Zoom-Termin vereinbaren.

Parameter:

  • Elektrosmog
  • geopathologische Faktoren
  • energetische Ladung des Raumes
Allen Menschen, die sich für das Thema interessieren, kann ich das Buch "Besser schlafen - besser leben" von Uwe Albrecht sehr empfehlen.